9 Paras jooga aiheuttaa hedelmällisyyttä Tyylit elämässä | progressivenewsdaily.com

9 Paras jooga aiheuttaa hedelmällisyyttä Tyylit elämässä

Jooga on osoittautunut hyödylliseksi paitsi laihdutukselle, näkökyvyn paranemiselle, vaarallisten sairauksien paranemiselle tai muille pienille ongelmille; se on myös auttanut lisäämään hedelmällisyyttä. Monet nuoret parit, jotka haluavat harjoitella joogaa, voivat tehdä seuraavia positiiveja syntymään.

Tässä ovat nämä joogat lisäävät hedelmällisyyttäsi.

  • Eteenpäin taivutuspiste.
  • Butterfly Pose.
  • Bridge Pose.
  • Cobra Pose.
  • Olkavarsijalka.
  • Head Stand Pose.
  • Jalat Wall Pose.
  • Bee Breath Pose.
  • Joogan nukkumispaikka.

Hanki yksityiskohtaiset tiedot alla.

1. Taivutus eteenpäin:

9 Paras jooga aiheuttaa hedelmällisyyttä Tyylit elämässä

Taivutus eteenpäin on yksi yksinkertaisimmista jooga-poseista hedelmällisyyteen. Tämän vuoksi sinun ei tarvitse pakottaa itsesi tai tehdä mitään, mikä aiheuttaa painetta. Sinun tarvitsee vain taivuttaa eteenpäin hitaasti ja varovasti niin, että käsi ulottuu varpaisiisi. Voit myös levätä kyynärpäät polvillasi.

2. Butterfly Pose:

9 Paras jooga aiheuttaa hedelmällisyyttä Tyylit elämässä

Yksi helpoimmista ja tunnetuimmista jooga-poseista on perhonen. Aseta istuva asento, taivuta eteenpäin ja pidä varpaat molemmin käsin. Pidä lonkanne mahdollisimman tiukasti ja vie jalat kevyesti perhonen muotoon. Jatka varpaiden pitämistä sormillasi ja pysy siinä asennossa noin viiden minuutin ajan.

Katso lisää: Joogaa niveltulehduspotilaille

3. Silta Pose:

9 Paras jooga aiheuttaa hedelmällisyyttä Tyylit elämässä

Silta Pose tai Tuettu silta Pose on yksi hyödyllisistä jooga aiheuttaa hedelmällisyyttä. Tätä varten sinun on mentävä mattoon, kiristä nilkat kädelläsi ja nosta kehosi lattiasta. Kädet ja kämmenetsi eivät voi liikkua. Heidän pitää pitää nilkanne takana. Tarvitset pakaralihakset, joita pidät kunnolla, joten varmista, että harjoitat tätä harjoittelua hitaasti.

4. Cobra Pose:

9 Paras jooga aiheuttaa hedelmällisyyttä Tyylit elämässä

Kobra-pose vaatii sinua selviytymään selkääsi ja pitämällä kätesi lattialle, sinun on nostettava itseesi vatsasi. Pidä tämä pose useita sekunteja ja toista tämä noin viisi kertaa. Tämä joogaharjoittelu on välttämätöntä, koska se tarjoaa energiaa kohtuun ja lisää mahdollisuuksiasi syntymiselle.

Katso lisää: Jooga Asanas Diabetes Cure

5. Olkapääjalka:

9 Paras jooga aiheuttaa hedelmällisyyttä Tyylit elämässä

Olkapääjalusta on melkoinen haaste. Tee tämä ohjaajan avulla, koska se voi olla varsin vaarallinen harrastajalle. Tällöin on tasapainotettava koko kehosi olkapäilläsi. Muista, se on olkapää, jonka täytyy tasapainottaa, eikä päätä. Älä siirrä päätäsi ja kaulaasi estämään vahinkoa.

6. Pääosasto esittää:

9 Paras jooga aiheuttaa hedelmällisyyttä Tyylit elämässä

Pään seisomapaikka on kaikkein vaikein kaikista jooga-poseista, mutta sillä on lukuisia etuja. Se poistaa kaiken stressin, lisää hedelmällisyyttä ja lisää hormoneja. Sinun on tasapainotettava kehosi päähänsi ja kestää jonkin aikaa, varsinkin jos et ole ammattilainen.

Katso lisää: Jogan harjoitukset skolioosille

7. Seinän jalat:

9 Paras jooga aiheuttaa hedelmällisyyttä Tyylit elämässä

Vain asettamalla jalat ylös seinälle, teet helppoa jooga-poseeraa lisäämään hedelmällisyyttäsi. Voit tehdä tämän aiheuttaa noin kymmenen minuuttia päivässä, koska tämä rentouttaa kehoa ja säätelee kilpirauhas- ja hormonaalisia rauhasia. Jos sinulla on glaukooma tai tyrä, älä tee sitä.

8. Bee Breath Pose:

9 Paras jooga aiheuttaa hedelmällisyyttä Tyylit elämässä

Tällöin sinun on yksinkertaisesti suljettava silmäsi ja asetettava indeksisi sormet korvillesi. Kun hymy kasvoillasi, hengitä sisään ja ulos. Samalla kun hengität, tekevät korkeita ääniä kuin mehiläinen. Tee tämä malli 6-7 kertaa ja noin neljä kertaa päivässä.

9. Joogan nukkuminen:

9 Paras jooga aiheuttaa hedelmällisyyttä Tyylit elämässä

Jooga univaja auttaa tasapainottamaan kehoa ja mieliasi. Se tekee sinut optimistiseksi, auttaa sinua mietiskelemään paremmin ja parantamaan hedelmällisyyttäsi. Tämä asenne on yksi niistä parhaimmista nuorille pariskunnille, jotka haluavat aloittaa perheen.

Kuvat Lähde: 1, 4, 6, 7, 8, suljinpakkaus (2, 3, 5, 9)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

6 + 3 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

map